na odchudzanie

Ok lece już na diecie, jakos daje rade ale chcialbym zapytac jakie wegle mam jesc na ładowaniu? Lepiej ograniczyc sie do makaronu/ryzu czy pewna ilosc słodyczy jest dopuszczalna i nie wpłynie na odchudzanie?

[...] zaczynają się skłaniać do zmiany nawyków żywieniowych (mówię o osobnikach światłych a nie o klientach McDonalds) Powstał nawet taki nowy slogan - najlepszym suplementem na odchudzanie są GLV - czyli Green Leafy Vegetables, a po polsku - zielone rośliny liściaste (sałata, kapusta, brokuły, brukselka, szpinak, itd.). Połączenie GLV z odpowiednią [...]

Ozzy dietę juz mam ale ta dieta nie jest na odchudzanie i jej nie zmienię bo nie zamierzam palic miesni na treningach a na pusty brzuch ćwiczył nie będę. Robie bardzo ciężkie treningi i potrzebuje duzo kalorii bo bez tego to bym byl chudy jak patyk. Nie obzeram sie ciastkami i slodyczami zeby nie naginac brzucha. Z twojej wypowiedzi domniemam ze [...]

vlad , a powiedz co polecilbys na odchudzanie procz treningu i diety bo jestem akurat na beztluszczowej ??? moze jakis zestaw ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

nie no, ja tu piszę o takim jednodniowym soczku, w sklepie są takie i to nie jest jakiś "kubuś" czy inne g... tylko normalny sok wyciśnięty z jabłka no i dietetycy takie soki czy to warzywne czy owocowe to zaliczają do posiłków. urozmaicona to ta dieta chyba jest, bo tak: jest drób są ryby jest ser żółty są jajka są orzeszki ziemne (w [...]

racja Klejcun ta chora moda na odchudzanie teraz panuje ale bez przesady jak mozna warzyc 50kg!!!!!!!? to jakims pedalom sie podobaja patyki modelki co za smiec dal bana PbtA?

1.Rano przed śnidaniem na czczo trening areobowy(bez przerwy(jazda na rowerze lub rowerze stacjonarnym,bieg,steper,itp. -- co pewien czas wydłużajmy czas trwania wysiłku(zależy od organizmu i wytrenowania) I ty Parol mowisz ze pilka nozna spala miesnie?? f*** :) Bo az mnie nosi :) Jasne, ze tluszcze spalisz na czczo (mozliwe ze troche wiecej niz [...]

ale cię wzięło na odchudzanie oczywiście

dzieki Mariusz za odp czy przy robieniu dynamiki i szybkosc po nitrobolonie itp nic Ci nie puchnie przeszkadzajac w ruchach itp? Wiadomo nitro ma duzo argininy itp... co do wytrzymalosci: l-carnityne traktujesz jako suplement podnoszacy wytrzymalosc czy na odchudzanie?

[...] chcial specjalnie rozwijac tego tematu, ale stwierdzil ze nie odkryto jeszcze zadnego enzymu 'zawierajacego' ten pierwiastek i porownal produkcje i sprzedaz tego srodka na odchudzanie do produkcji w przeszlosci heroiny przez firmy farmaceutyczne. Teraz sie dziwimy jak mozna bylo to sprzedawac a jak to powiedzial za kilkadziesiat lat bedzie sie [...]

Niech mama powie synowi,że brzuszki nie są na odchudzanieNiech mama daje mu wartościowe posiłki w określonych porach i przedziałach czasowych.Nie ma co odmawiać słodyczy itd. ale wszystko w ramach rozsądku.Przeczytaj o dobrym żywieniu w dziale "odżywianie" wtedy będzie przynajmniej powierzchownie wiadomo co jeść,a bez czego można się [...]

Ja uprawiam regularnie sport od lat, od dwoch lat gdy zapisalam sie na boks zaczelam brac te tabsy na odchudzanie i stosuje rowniez tabletki antykoncepcyjne belare bo nie mam po nich skutkow ubocznych. Konsultowalam to z lekarzem i mowil ze nie ma przeciwwskazan tylko musze pilnowac by bylo min te 4 godziny przerwy miedzy jedna a druga tabletka [...]

[...] siłowni 7x ze wzgledu na rehabilitacje, pomaga mi to zwalczac bol. Szczerze, najchetniej bym z roweru nie schodzila tak wiec postanowilam wykorzystac czas przepedalowany na odchudzanie, nazywane tu redukcja jeśli chcesz natomiast zwiększyć intensywność, zrób sobie w 1-2 dni dodatkowe drugie aeroby wieczorkiem Czyli co- mam rano naczczo rower, [...]

[...] z całego organizmu a okolice brzucha są najbardziej oporne. Musisz być cierpliwy, gdyż na samym początku tłuszcz się traci szybko a później coraz wolniej. Dobrze na odchudzanie, a przy okazji na oczyszczenie organizmu działa ocet jabłkowy z naturalnej fermentacji ( 2 łyżeczki miesza się w szklance wody i pije na pół godziny przed [...]

Zmieniłbym na Twoim miejscu ryż na np. kaszę gryczaną/jaglaną, makaron razowy gdyż zawierają lepszej jakości węglowodany i mają mniejszy indeks glikemiczny, co wpłynie z pewnością pozytywnie na organizm( również na odchudzanie) i białko

taka dobra a czy platki owsiane mozna zastapic tymi fitness co reklamuja podobno tez na odchudzanie

[...] sensu... Efedryna to nie lek przeciwzapalny. To tylko wspomagacz. Roznica miedzy wspomagaczami a sterydami jest prosta... Efedryne mozesz kupic chocby w wiekszosci tab na odchudzanie. Koksow jednak nie. Jednak jak ktos wczesniej nadmienil sa koksy o roznym przeznaczeniu. Genetyka o tez ważna sprawa ale np w mmm chodzi najbardziej o szybkosc [...]

pierwsze co - wizyta u lekarza , wszystkie badania i "pozwolenie" na odchudzanie. to co rozpisałeś to głodówka. a mistrzem nie będziesz, bo niedługo foty wrzuci mój podopieczny. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-26 15:43:25

to jakież spalacze tłuszczu polecam, ja nie stosuje ich, kiedyś ECA /efedryna+ kofeina+aspiryna/ dość mocne to ale i mozna sie uazleżnic. Ja nie miałem mega potrzeby na odchudzanie. Nie polece ci nic -brak doświadczenia. L-karnityna + trening dobra jest ale na efekty trzeba czekać. Poszukaj w dziale suplementy.

ta diete to ta dziewczyna chyba sobie na odchudzanie układała:D